夏季如何防治骨关节炎

　　骨关节炎严重危害我们的正常健康，特别在夏季如果不注意很容易患上骨关节炎，到那时不仅疼痛难忍，治疗也会很麻烦。

　　在夏季天气炎热、气温高，我们大家在正常生活、工作、学习中不要贪凉喜冷，避免骨骼关节受到寒潮的侵袭。比如，为了凉快在阳台、房顶、风口、户外睡觉；用凉水进行冲澡；空调温度打得过低都是骨关节炎发病的高危因素。

　　骨关节病的发作有许多的原因，在夏季晨练时有些运动会增加关节的负担，如爬楼梯、登山、下蹲运动会造成骨关节的老化磨损。所以在选择运动项目上也是很重要的，比如：游泳、骑车、慢跑，都是很好强筋健骨的运动方式，不仅可以强身健体，还可锻炼骨骼增强其硬度、柔韧性。同时在平常生活中也可以在家中进行锻炼。

　　需要注意的是，骨关节病患者在减少运动量、运动强度，否则会导致关节功能的退化。