骨科健康

我们在日常生活和运动锻炼中经常会由于用力过猛、关节不断扭转，易发生踝关节扭伤。像网球运动员在比赛时不停左右来回奔跑、大力扣杀回球，会造成身体重心不稳引起踝关节扭伤。

夏季早晚气候凉爽是大家户外运动的最佳时间，会有许多人选择这个时间进行户外运动锻炼。但是我要提醒大家这个季节进行运动锻炼发生的运动损伤要比其他季节高出30%—40%。所以，我要将夏季常见的运动损伤告诉大家，希望大家在运动时可以避免这类事情的发生。

大家在参加日常健身、社区运动的时候会应该缺乏一些必要的运动锻炼损伤的应急措施，在运动发生损伤后会耽误治疗时间，给自己造成不必要的疼痛和遗憾。